8/21（五）下午1：50 我們超強「#泰樂老師」#哈達瑜珈~ 又來了！👍👍👍12年教學經驗豐富的老...

「金字塔扭轉」Pramaid Twist 除了扭轉~更深度伸展了妳的 ~IT Bend，屁股大腿深層...

很多姐姐們~開始加入「菀菀New Life」後真正改變的不是立即變化的體重，或是馬上出來的線條......

妳知道用對肌肉「核心扭轉」#Twisting 對我們有什麼好處與幫助嗎？ 除了讓妳的脊椎保健，維持健...

渡假穿衣服還是要有渡假的Fu~ 雖然我下半身穿的是Nike跑步褲，但意外合搭~現在只愛穿運動褲了~超...

示範動作：warrior 3 內心:其實站在那邊做平衡還是會有點怕怕的！風超大頭髮超亂！ 當時內心...

沒有刻意的轉骨盆翹屁屁， 也沒有修圖~刻意拉長或出力 就是拉一下褲頭😅 努力緊實下半身、#Yoga...

8/12明天（三）下午1：50 歡迎蕭斌學長來帶姐姐們上課♥️ HIIT高間歇，有氧燃脂課程 想要 ...

上個星期「基礎瑜珈」我們重新教了一次「下犬式」downward facing dog 很多姐姐們都在...

同樣的場景看膩了吧🌞 來~跟姐姐來海邊~跟你說說 fashion yoga😎...